Kilpirauhasen sairauksien luontaishoitojen tutkiminen

Kokeile Instrumenttia Ongelmien Poistamiseksi

Kilpirauhasen sairauksien luontaishoitojen tutkiminen

Kuvaaja Nsey Benajah päällä Poista roiskeet

Suurin osa kilpirauhaspotilaista hakeutuu lääkkeisiin. Tämä on täysin ymmärrettävää, kun otetaan huomioon, kuinka vaikeaa kilpirauhasen sairauksien kanssa on elää. Mutta se ei ole aina paras vaihtoehto.

Lääkkeillä voi olla pitkäaikaisia ​​sivuvaikutuksia. Ne eivät myöskään ole tehokkaita kaikille. Ja ne voivat tulla kalliiksi melko nopeasti.

On parempi turvautua luonnollisiin lääkkeisiin, kun mahdollista. Luonnolliset lääkkeet ovat halvempia, helpompia käyttää, eikä niillä ole negatiivisia sivuvaikutuksia. Tässä on joitain luonnollisia tapoja hoitaa kilpirauhasen sairautta.

1. Jooga

Joogalla on monia etuja.

Monet ihmiset eivät ajattele joogaa hoitomuotona. Ja se on oikea näkökulma. Jooga ei yksinään paranna kilpirauhasen sairautta.

Se kuitenkin auttaa sinua hoitamaan oireita. Kilpirauhasen sairauksia on monenlaisia. Kaksi pääsairautta ovat hypertyreoosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kilpirauhasen liikatoiminta voi lisätä sydämen sykettä, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja hermostuneisuutta. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat painonnousu, väsymys, masennus ja niveltulehdus.

Jooga auttaa hoitamaan monia näistä oireista, erityisesti mielialaan liittyviä oireita.

Kun olet hermostunut tai stressaantunut, jooga tuo sinut takaisin perusasioihin. Keskityt hengitykseesi, mikä auttaa kehoasi rentoutumaan.

Jooga tekee sinusta tietoisemman kehostasi.

2. Kannabis

Kannabis on vihdoin tunnustettu lääkkeeksi.

Useimmat osavaltiot ovat laillistaneet marihuanan lääketieteelliseen käyttöön. Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, saatat olla oikeutettu lääketieteelliseen marihuanakorttiin.

Täällä on tiedot mitkä marihuanakannat ovat parhaita hoitoon.

Marihuana ei ole kuten muut lääkkeet. Se on täysin luonnollista. Siihen ei liity kemiallista tai keinotekoista manipulointia.

Voisi sanoa, että kannabis on sivilisaation vanhin lääke. Sitä viljeltiin jo muinaisessa Egyptissä. Se on siis todistettu ajan kokeeksi.

Kannabiksen kulutukseen ei liity negatiivisia sivuvaikutuksia.

Rikkaruoho voi nostaa sinut korkealle, mutta nousut kuluvat pois. Ja jos et halua nousta korkealle, voit käyttää CBD-tuotteita. Nämä ovat loistava vaihtoehto.

Aamukahviin tai -teetä on helppo lisätä tilkka CBD-öljyä. Voit myös lisätä sen resepteihin tai levittää tulehtuneille alueille. Jos kärsit niveltulehduksesta, se on loistava vaihtoehto.

Ainoa tapa tietää, toimiiko kannabis sinulle, on kokeilla sitä. Koska kielteisiä sivuvaikutuksia ei ole, ei todellakaan ole syytä olla kokeilematta.

Lääkärin löytäminen lähelläsi on helpompaa kuin koskaan.

3. Ruokavalio

Jos kehosi syöttö ei ole hyvä, se ei toimi kunnolla.

Suurin osa ihmisistä ei saa tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia. Nämä sisältävät erittäin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. On mahdotonta saada samaa laatua ravintolisien kautta.

Vältä pikaruokaa, jos voit. Opettele kokkaamaan sen sijaan.

Oman ruoan valmistaminen ei ole vain halvempaa. Se on tapa saada tietoa siitä, mitä kehoosi laitetaan. Voit hallita, kuinka paljon rasvaa ja sokeria lisäät jokaiseen reseptiin.

Muuta ruokailuajat yhdistäväksi kokemukseksi kutsumalla ihmisiä kylään.

4. Harjoittelu

Säätele hormonitasi luonnollisesti harjoituksen avulla.

Tässä on artikla tietoa siitä, kuinka harjoitella oikein kilpirauhasen sairaudessa. On joitain asioita, joita sinun on varottava.

Mutta suurimmaksi osaksi perusasiat pysyvät samoina.

Yritä liikkua joka päivä. Tavoitteesi tulee olla vähintään 10 000 askelta. Sinun tulisi myös tavoitella noin kaksi tuntia kohtalaista tai intensiivistä liikuntaa viikossa.

Jos et voi tehdä niin paljon alussa, älä huoli.

Voit vähitellen lisätä harjoitteluasi. Aloita pienestä kävelemällä enemmän. Jopa huoneessasi käveleminen voi auttaa!

Etsi treenikaveri, jos tarvitset rohkaisua.

5. Meditaatio

Ota aikaa itsellesi

Vain viiden minuutin meditaatiolla voi olla valtava vaikutus.

Parasta meditaatiossa on, että et tarvitse mitään välineitä. Tarvitset vain hiljaisen tilan, jossa voit keskittyä hengitykseen. Jopa vaatekaappi tekee tempun.

Kun olet tottunut meditaatioon, huomaat eron.

Tulet tietoisemmaksi kehostasi ja ympäristöstäsi. On helpompi kertoa, milloin kilpirauhasesi toimii.

Se auttaa sinua myös hallitsemaan ja arvostamaan tunteitasi.

Johtopäätös

Kilpirauhasongelmien kanssa eläminen ei ole helppoa. Mutta on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi.